保护眼睛健康我们沈阳上门推拿来分享一些方法

人气:61时间:2019-12来源: sbu7.com 编辑: 小宋

眼睛所出现的不适其实大体上都是因为我们在平时没有做好护理和保健,长时间的用眼过度导致身体健康出现了这些问题和影响。我们大家根据一些按摩来调节的话就可以很容易取得好的效果。下面来好好为各位分享一下。

  1、熨目保健

 

  早上起床之后我们可以先将双手互相摩擦,搓热后用手掌熨贴双眼,反复三次后再来轻轻的按压人体眼球和四周即可。

 

  2、运目保健

 

  接下来我们将两脚分开与肩宽,挺胸站立后睁大眼睛让眼球不停转动,先从右向左转10次,从左向右转10次,能醒脑明目。

 

  3、低头保健

 

  最后我们做下蹲的姿势,用双手分别攀住两脚五趾,并稍微用力地往上扳,用力时尽量朝下低头,能促使人体精气上行。

 

  按摩方法对于各位朋友们所出现的眼睛不适都有预防和保健的效果,朋友们在平时生活中完全可以这样来进行护理,效果极为显着。

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